シワにビタミンCが効果的

ビタミンCには、コラーゲンを生成する作用があります。

良質なビタミンCを摂取すると、34週間でお肌の変化を実感します。

逆に、ビタミンCを破壊する代表的なものは、タバコ、ストレスです。

タバコは、血小不良を招き、弾力繊維、真皮層にダメージを与えます。

喫煙者は、どうしてもシワやたるみ、くすみが目立ちやすく、老化が早いです。

4,000以上の化学物質が含まれるタバコは特にニコチン、タール成分が血液循環や肺、心臓に悪影響を及ぼす物質として知られています。

また、糖分の取り過ぎは、弾力繊維にダメージを与え柔軟さが失われます。

これもまたシワの原因になります。

私は甘いもの好きですが、日常的には摂らないように気をつけています。

また、糖質については別記事で書きたいと思います。

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