STEP5　今日まで生きてきた自分を慈しむ

貴女が今何歳であろうと、

今日まで様々な経験をしてきたと思います。

今日まで生きてきた中で、

当然、試練や障害、苦労もあったと思います。

それを乗り越えてきたからこそ今ここにいるのです。

貴女だからこその経験、

貴女にしかしていない経験必ずあります。

今この瞬間に生きているということだけで、

もう素晴らしい奇跡のようなものです。

だからこそ、「今日まで生きて来た自分を慈しむ」

ことをしてください。

自分を抱きしめ思いっきり褒めてあげてください。

そして、これからも常に貴女が貴女に

一番褒めて愛情を注いでいってくださいね。

そして、このSTEPを繰り返し行うことで、

自分を慈しむことを実践するようになります。

愛という感情は、

喜びや楽しさなどポジティブな

感情の全てを含みその上に位置する感情です。

自分を慈しむことができる人は、

愛という感情を真に理解している人です。

そして、愛に満たされるということは、

自己肯定感も高くなり、

相手に対しても沢山の愛情を注ぐことができるようになります。

是非、愛をたくさん循環させて

幸せな人生を歩んで頂きたいと思います。